A propos

Qui est le fondateur de la méthode Instant Méditation ?

Je m’appelle Cédric Villa et ai découvert la méditation à travers la pratique des arts martiaux vers le milieu des années 90. Désirant profiter des bienfaits de la méditation et avancer sur mon chemin de vie, je me suis dès lors mis à méditer épisodiquement durant plusieurs années et ai participé à quelques périodes intensives de méditation zazen (sesshin en japonais). Plus tard, au cours d’un voyage d’une année en Asie entre 2009 et 2010 (un rêve que je souhaitais réaliser depuis longtemps), j’ai suivi une formation en tai-chi-chuan et méditation dans les montagnes de Wudang en Chine. Au cours du même voyage, en Inde cette fois, quelques semaines après avoir suivi plusieurs enseignements du dalaï-lama à Dharamsala (la terre d’accueil du gouvernement tibétain en exil), je suis allé pratiquer le yoga et la méditation dans l’Etat du Kerala. J’ai depuis vraiment appris à prendre le temps de méditer régulièrement et  à trouver un équilibre de vie qui me convienne.

Je suis également père de deux petits garçons, qui se trouvent être des excellents enseignants de l’instant présent !

La pratique de la méditation m’apportant énormément au quotidien, je me réjouis vraiment de pouvoir la partager avec vous.